7 Pelangsing Tubuh Alami berikut berkhasiat melangsingkan tubuh Tanpa Obat, sehingga Aman buat program Melangsingkan Badan.

perut dan pinggang yang langsing ramping menjadi dambaan sejumlah orang, terutama kaum wanita. Selain olahraga salah satu cara yang digunakan untuk mendapatkannya adalah dengan menjaga pola makan.

Kunci kesuksesan diet bukan tentang usaha Anda menahan lapar, maupun obat obat pelangsing diet. namun bagaimana pemilihan menu makanan tepat yang memberikan efek melangsingkan. Demikian juga dengan keseimbangan nutrisi tubuh yang memastikan berjalannya sistem metabolisme dengan baik.

Beberapa pilihan makanan pelangsing ini bisa menjadi rujukan saat Anda berniat melangsingkan badan secara alami. Bukan jenis sayuran, buah, biji-bijian atau pun sereal, namun makanan ini mampu membantu pembakaran lemak tubuh. 

1. Jahe

Selain khasiatnya sebagai bahan penyembuh alami dan anti peradangan, jahe juga mampu mengurangi trigliserida yang menjaga tingkat kolesterol dan kesehatan jantung. Hal ini tentu juga berkaitan dengan peningkatan metabolisme tubuh sebagai faktor penentu pelangsingan tubuh. 

2. Pisang

Banyak mitos kesehatan dikaitkan dengan pisang, yang jelas buah ini sangat mampu melangsingkan badan. Zat tepung resisten atau karbohidrat tidak larut yang ada pada pisang siap membakar lemak tubuh. Dilansir laman Boldsky, Anda cukup menyisipkan pisang ini pada menu sarapan, makan siang, dan makan malam.

3. Yogurt

Kemasan yogurt ini sengaja diciptakan dengan berbagai vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Kalorinya pun sangat rendah, belum lagi kandungan prebiotik yang berfungsi mengatasi masalah pencernaan, membuat yogurt menjadi pilihan tepat untuk pelangsing tubuh ideal.

4. Pepaya

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kandungan enzim dalam pepaya bisa membantu melancarkan pencernaan. Agar lebih nikmat sajikan pepaya yang dipotong dadu dengan campuran yogurt plain saat sarapan. Pepaya juga bisa dikreasikan sebagai makanan penutup, misanya panacotta atau pure pepaya segar yang nikmat.

5. Cokelat

Alasan tepat mengonsumsi cokelat adalah manfaat kakao yang dapat meningkatkan metabolisme sehingga kalori dan lemak dalam tubuh lebih cepat terbakar. Pastikan Anda memilih jenis dark chocolate untuk mendapatkan efek maksimal pelangsing

6. Kentang

Meski memiliki tekstur buah yang halus, kentang cukup memiliki serat yang mencukupi kebutuhan tubuh. Serat ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga tidak tertarik dengan camilan yang lain.

7. Daging merah

Mengapa harus menghindari daging saat diet? Sumber protein ini sangat penting untuk tubuh. Hanya saja, Anda perlu memilih daging tanpa lemak yang memiliki kalori lebih rendah. Daging sapi merupakan jenis daging terbaik yang membuat diet Anda jadi sukses. 

demikian 7 Pelangsing Tubuh yang Aman Tanpa menggunakan Obat-obatan, untuk Melangsingkan Badan secara Alami

ref

Read More »

Beberapa hal berikut sebaiknya diperhatikan dalam MEMILIH maupun membuat MODEL Baju GAUN, agar nyaman dan memberikan tampilan yang maksimal.

Desainer gaun handmade couture, Feronica Kristoofer berbagi tips memilih gaun yang punya peran penting dalam pencitraan diri si pemakainya. 

Pemilik label busana Kristoofer ini mengatakan bergaya sesuai tren terkini sah saja, namun paling utama berdandan dengan menjadi diri sendiri sesuai tema acara. 

"Tak ada aturan baku saat memilih gaun karena lebih personalisasi. Karenanya bagi sejumlah orang seperti selebriti memerlukan bantuan fashion stylist untuk memilihkan gaun yang tepat untuk menghadiri berbagai acara yang berbeda temanya. Sebaiknya, setiap orang pun memiliki stylist saat ingin memakai gaun, karena memilih gaun tak bisa sembarangan jika ingin memaksimalkan penampilan," tuturnya  di sela trunk show koleksi terbarunya di Benhil Cafe Jakarta, beberapa waktu lalu.

Sebaiknya perhatikan beberapa hal berikut sebelum menentukan gaun apa yang ingin Anda pakai mewakili gaya pribadi. Sehingga Anda bisa menentukan kapan waktunya memakai gaun yang klasik, fashion, atau fun.

1. Bentuk tubuh.

Fero mengatakan, bentuk tubuh memengaruhi cutting yang punya peran penting dalam sebuah gaun. Bagi perempuan yang berukuran besar sebaiknya tidak menonjolkan bagian pinggang. Aplikasi draperi pada bagian perut bisa mengoreksi bentuk tubuh.

Pemilihan warna juga sebaiknya tidak mencolok untuk perempuan bertubuh besar. Warna yang lebih netral bisa menyamarkan bentuk tubuh.

Inilah yang dilakukan Fero saat mendandani penyanyi Regina (Indonesian Idol 2012) dengan gaun ungu yang membuatnya terlihat ramping dan maksimal di atas panggung.

Sementara untuk perempuan bertubuh kecil, pilihan gaun lebih banyak. Agar maksimal, bisa menggunakan gaun mini dengan rok lebar supaya tubuh terlihat lebih tinggi.

2. Lokasi dan konsep acara.

Menghadiri undangan high tea, gala dinner, pesta pernikahan membutuhkan gaun yang tak sama modelnya.

Untuk high tea misalnya, penampilan lebih maksimal dengan gaun yang lebih kasual yang fun namun tetap terlihat feminin. 

"Feminin itu bukan berarti lemah tapi berani namun tetap lembut," tutur Fero menjelaskan konsep feminin yang menjadi ciri khas rancangannya.

Selain konsep acara, tema acara yang biasanya mengangkat warna tertentu juga perlu diperhatikan. Tak hanya itu, lokasi acara juga menentukan pilihan gaun.

"Kalau terkait tema biasanya ada warna tertentu yang harus diikuti. Namun ini juga harus disesuaikan ada warna yang baik digunakan saat high tea yang biasanya di sore hari, juga warna yang lebih tepat untuk gaun malam. Lokasi juga menentukan. Cafe dengan high cealing berbeda kebutuhan gaunnya dengan cafe beratap rendah. 

Sementara kalau menghadiri gala dinner, Fero mengatakan pencahayaan punya peran penting. Sehingga pilihan warna gaun juga perlu diperhatikan. Jika gaun untuk acara high tea lebih kalem warnanya, tidak banyak aplikasi dan nyaman dipakai bergerak, untuk gala dinner Anda bisa pakai gaun berwarna cerah dengan model lebih kompleks. 

"Warna berani masih bisa digunakan untuk menghadiri gala dinner. Soal model gaun, pilih yang lurus atau melebar, ini kembali ke lokasi acara," ungkap desainer lulusan sekolah fashion di Italia, La Nuova Accademia di Belle Arti atau NABA (The New Academy of Fine Arts) ini.

3. Padu padan warna.

Padu padan warna gaun punya banyak faktor. Bisa dari warna kulit si pemakainya, juga warna gaun itu sendiri. 

Menurut Fero, dalam satu gaun sebaiknya tidak terlalu banyak perpaduan warna. Jangan lebih dari dua warna yang dipadupadankan dalam satu gaun. Perpaduan warna kontras juga masih bisa digunakan, namun hati-hati dengan pilihan warnanya. Karena tak semua warna bisa dipadukan secara kontras. 

"Tak semua warna bisa tabrak warna. Warna primer seperti biru, hijau, merah masih bisa dipadukan tapi warna sekunder perlu lebih hati-hati mencampurkannya dalam satu gaun," ungkap Fero.

Sementara untuk warna kulit si pemakai, gaun warna apa pun cocok untuk si kulit putih. Sementara untuk si kulit gelap sebaiknya hindari warna gaun yang terlalu terang.

4. Aksesori.

Model gaun juga menentukan pilihan aksesori. Karena pilihan aksesori yang tak sesuai dengan gaun akan menurunkan nilai sebuah gaun. Penampilan pun menjadi kurang maksimal.

Saat memilih aksesori, perhatikan warna dan model gaun yang dipakai. Aksesori di sini termasuk sepatu dan handbag.

"Untuk gaun glamor, lebih tepat dipadukan dengan aksesori berlian dibandingkan mutiara," saran desainer yang menjadi langganan selebriti seperti Bunga Citra Lestari, Ashanty, Titi Kamal ini. 

demikian beberapa faktor yang perlu diperhatikan dalam MEMILIH MODEL Baju GAUN, 

Semoga Bermanfaat....!

ref

Read More »

5 tanaman tradisional selain sering sebagai Obat, juga memiliki khasiat sebagai PENURUN BERAT BADAN efeknya juga bisa membantu menurunkan berat badan. Anda bisa mengolah lima herbal berikut jadi minuman atau menambahkannya pada masakan, karena efeknya sangat baik untuk menjaga berat tubuh.

1. Kayu manis

Kayu manis jadi salah satu herbal terbaik untuk membantu menurunkan berat badan. Mengkonsumsi minuman kayu manis juga bisa membantu mestabilkan kadar gula dalam darah. Efeknya, membuat Anda kenyang lebih lama, mengurangi rasa lapar dan mempercepat proses metabolisme lemak.  

2. Jahe

Rasanya hangat dan menyegarkan tenggorokan. Cobalah minum air jahe setiap malam menjelang tidur. Jahe, seperti dikutip dari Idiva, akan membantu meluruhkan tumpukan makanan pada sistem pencernaan dan mencegah penumpukan lemak serta kenaikan berat badan.  

3. Kunyit

Warnanya kuning dan rasanya sangat khas. Di Indonesia, biasa diolah menjadi minuman kunyit asam. Kunyit memang sejak lama diandalkan untuk menurunkan berat badan karena membanty meluruhkan jaringan lemak dan mencegah bertambahnya berat badan.

4. Jinten

Taburan jinten pada tiap masakan akan memunculkan aroma pembangkit selera. Jinten ini juga banyak diolah dalam bentuk kapsul atau menjadi campuran dalam minuman herbal. Anda bisa mengkonsumsinya kapan saja, sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan meningkatkan produksi energi. 

5. Lada hitam

Bentuknya mungil tapi rasanya sangat kuat. Lada hitam mengandung senyawa yang disebut piperine. Senyawa ini membantuk meningkatkan proses metabolisme tubuh, serta sistem pencernaan, sehingga pembakaran lemak terjadi lebih cepat.

demikian 5 Ramuan Alami PENURUN BERAT BADAN, semoga bermanfaat..!

ref

Read More »

Agar Tetap Sehat dalam Program menaikkan berat badan, ada beberapa panduan yang bisa kita ikuti, bisa dimulai dengan mencukupi asupan kalori. Anda memerlukan kalori lebih daripada yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga berat ideal. Rata-rata wanita memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya. Lakukanlah diet kaya kalori namun sehat. Ini dia langkah-langkah sehat menambah berat badan yang bisa dicoba:

1. Karbohidrat Kompleks

Tubuh memerlukan karbohidrat sebagai sumber energi. Jika ingin menaikkan berat badan, Anda harus mengonsumsi cukup karbohidrat. Sumber karbohidrat yang baik berasal dari buah, sayuran dan gandum utuh. Karbohidrat sehat juga bisa didapat dari nasi merah, kentang rebus, roti dan sereal yang terbuat dari gandum utuh.

2. Protein Rendah Lemak

Tubuh Anda perlu protein untuk pembentukan otot, stuktur organ dan menjaga fungsi sistem imun tubuh. Anda perlu cermat memilih sumber protein sehat, misalnya dari daging ikan, telur, susu, ayam dan kacang-kacangan. Boleh saja mengonsumsi daging merah, tapi batasi hanya dua kali seminggu. Pilihlah daging potong segar dan hindari yang olahan seperti sosis, daging asap, pepperoni atau burger.

3. Lemak Sehat

Lemak diperlukan tubuh sebagai cadangan energi, menjaga kesehatan rambut, kulit dan fungsi syaraf. Dan, tentu saja, berkontribusi pada penambahan berat badan. Tapi Anda harus cermat, konsumsilah lemak sehat seperti asam lemak tak jenuh ganda; omega-3 dan omega-6. Anda bisa mendapatkannya dari ikan salmon, kacang-kacangan, minyak zaitun dan buah berlemak seperti alpukat.

4. Vitamin Lengkap

Konsumsilah sayur dan buah beraneka warna agar kebutuhan vitamin Anda terpenuhi. Anda bisa mengombinasikan beberapa sayur dan buah dalam sehari. Pada dasarnya, hampir semua buah mengandung vitamin mulai dari vitamin A, C, E, D, B, K, dan sebagainya. Makan sedikitnya lima sampai enam porsi buah dan sayur mentah segar per hari.

5. Cukupi Mineral

Kalsium, zat besi, seng, fosfor, iodin, natrium, kalium, dan fluorin merupakan jenis mineral yang diperlukan tubuh. Jenis mineral ini masing-masing berfungsi membentuk serta menjaga kepadatan tulang dan gigi, membentuk hemoglobin dalam darah, mengatur kelancaran kerja otot, dan masih banyak lagi fungsi lainnya. Hampir semua bahan makanan mengandung mineral seperti sayur, kacang-kacangan, daging merah, garam dapur, susu atau keju.

6. Perbanyak Air Putih

Konsumsilah minuman sehat seperti jus jeruk murni, jambu, mangga atau smoothie sayuran. Dan yang paling penting adalah air putih. Sudah jelas, air putih berkhasiat melunturkan racun dalam tubuh, melancarkan sistem pencernaan, menjaga kelembaban kulit, menjaga kesehatan ginjal. Minumlah air sedikitnya delapan gelas per hari.

7. Olahraga

Tubuh berisi yang sehat tak akan terwujud jika Anda malas olahraga. Jenis latihan kardio seperti jogging, jalan cepat dan aerobik bisa membuat tubuh terlihat berisi tapi tidak menggelambir karena lemak berlebih. Selain itu rutin juga melakukan latihan angkat beban. Latihan ini bisa membentuk dada dan lengan lebih kencang dan indah.

8. Say No To Junk Food

Hentikan kebiasaan Anda menyantap junk food seperti burger, hot dog, pizza, keripik ber-MSG atau daging olahan yang dibekukan. Makanan jenis ini mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang tidak hanya menimbun lemak tapi juga meningkatkan kadar kolesterol jahat. Pilih makanan sedikit atau tanpa gula dan yang paling penting, rendah lemak.

ref

Read More »

sedang memilih Model Baju lingerie yang disukai pasangan? pilih saja yang sesuai bentuk tubuh, biasanya pasangan akan menyukainya, dan yang penting, kata kolomnis sheknows.com Ashtyn Evans, Anda tau cara tepat memilih lingerie.

Menurut Evans, hal pertama yang mesti diingat saat membeli lingerie adalah sadar kelebihan tubuh Anda, sekaligus menyamarkan bagian tubuh yang membuat Anda kurang percaya diri. Jika Anda merasa perut Anda sedikit buncit, coba membeli lingerie yang agak longar dan berpotongan lurus.

Sebaliknya, jika Anda merasa dada Anda seksi, kenapa tidak menonjolkannya lewat lingerie dengan potongan di bagian tersebut? "Intinya, Anda mesti tahu bagaimana mengalihkan perhatian pasangan ke bagian terseksi tubuh Anda," kata Evans. Berikut saran Evans, yang bisa dijadikan panduan sebelum memilih lingerie untuk menggoda pasangan Anda.

1. Wanita  jangkung

Jika Anda dikaruniai tubuh tinggi, pakaian dalam dengan model konservatif bisa jadi pilihan. Evans menilai model seperti itu pas untuk memamerkan kaki jenjang Anda, dan membuat pasangan Anda menyadari keseksiannya. Tak perlu pusing-pusing memilih lingerie dengan potongan rumit, karena yang biasa saja sudah membuat Anda seksi di matanya.

2. Wanita atletis

Percaya atau tidak, celana pendek biasa justru akan membuat Anda tampak seksi. Celana pendek, pun yang motifnya kekanakan, disebut Evans akan menonjolkan keseksian bokong Anda. Kalau mau lebih menggodanya coba saja mengenakan kaos oblong superbesar di depannya. Dijamin ia tak sabar membawa Anda ke ranjang.

3. Wanita mungil

Evans menyarankan Anda untuk mengenakan lingerie mini, yang menonjolkan kaki Anda. Kalau bisa, cari lingerie dari bahan sutra. Itu akan menciptakan siluet tubuh Anda lebih tinggi.

4. Wanita berisi

Banyak perempuan yang memiliki dada besar memilih mengenakan korset karena akan menonjolkan kelebihan tubuhnya. Hal itu tak salah. Apalagi korset menciptakan kurva seksi di bagian pinggang Anda. Coba pilih korset warna gelap, karena akan membuat tubuh Anda tampak lebih langsing

5. Pilih warna yang simple

Sebaiknya pilih lingerie dengan warna yang simple seperti hitam atau putih. Tambahan warna sebagai akses yang membentuk tubuh bisa membuat penampilan semakin seksi, elegan dan menaikkan mood. Pria kurang menyukai lingerie dengan warna terang atau sesuai warna kulit. Menurut Llyood, pria ingin melihat tubuh pasangannya, jadi jangan kenakan sesuatu yang bisa mengalihkan pikiran mereka dari hal tersebut.

6. Pastikan lingerie pas di tubuh

Llyood mengatakan sangat penting untuk seorang wanita merasa seksi dengan lingerie yang dikenakannya. Namun untuk merasa seksi itu, Anda tak perlu memaksakan untuk mengenakan lingerie yang menonjolkan keseksian, tapi sebenarnya terlalu kesempitan atau malah kebesaran. 

7. Model lingerie jangan terlalu rumit

Kalau para wanita tidak ingin membunuh mood pasangannya untuk bercinta, jangan pakai lingerie yang modelnya terlalu rumit. Ketika pria melihat pasangannya mengenakan lingerie dengan model yang rumit sehingga dia berpikir, bagaimana melepaskan busana tersebut, percayalah, gairahnya sirna seketika. Llyood menyarankan, kalau mau memakai yang rumit, boleh saja. Tapi buat itu jadi cara untuk menggodanya yaitu dengan memeragakan bagaimana melepaskan lingerie tersebut secara perlahan.

demikian tips MEMILIH Model Baju LINGERIE Sesuai BENTUK TUBUH

semoga bermanfaat...!

ref

Read More »